标签：健康

jubt 5年前 (2019-09-28)

简介 如果可以利用碎片时间恢复精力，学会高效休息，让自己睡6小时能顶别人8个小时。你每天精神饱满，像打了鸡血一样，还会觉得疲惫不堪，上班像赶赴刑场吗？ 但在这之前，很多人首先要解决的是睡眠质量的问题。因为现在90%的年轻人，熬夜、作息颠倒、焦虑，睡眠...

jubt 5年前 (2019-09-28)

看了又看 资源下载 链接：https://pan.baidu.com/s/1DUh9m1Q2LAuS2_GR36jASA 提取码：i3y1     转载请注明：i学--爱学习，爱成长，爱生命，爱自由 » 怎样获得高质量...

jubt 5年前 (2019-09-06)

课程简介： 减肥是一件很艰难的事。 究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？ 答案就是——轻断食！ 轻断食和我们常说的“管住嘴，迈开腿”不一样，而是提倡“管对嘴”，是在不影响正常生活的状态下，追求自然饮食的方式。 它不必天天都饿肚子，只需要每周2天左右的热...

jubt 5年前 (2019-08-28)

课程简介 温馨提示 1.美国原版原价300元，限时体验价159元，包括中英双语所有音频 2.每天仅需10多分钟，一共40天。即可系统学习改变一生的冥想体系，帮助建立终生受益的冥想习惯。中英双语共计80个音频经典呈现。 3.超值赠课。买课即送“正念减压...

jubt 5年前 (2019-08-28)

正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮，它和睡眠，营养，健身并列为保持健康的四大支柱。 苹果创办人乔布斯，传奇篮球运动员科比，脱口秀女王奥普拉都学过! 如果你也被以下状况所困扰： “面对瞬息万变的局势，觉得人生毫无掌控感。” “每天有做不完的工作，经常...

jubt 5年前 (2019-08-28)

该睡的时候睡不着，不该睡的时候昏昏欲睡，每天早上看到自己加重的黑眼圈、眼角的细纹，懊悔不已； 怎么才能更快地升职加薪？孩子的教育怎么办？永远都有一堆的事情没做，手机变成了身体器官，压力大到不敢离开手机，不敢睡觉； 总是家里最焦虑的那个人，因为孩子好多...

jubt 5年前 (2019-07-27)

初为父母的你是否经常为下面问题困扰： 宝宝发热还出疹子！是幼儿急疹？水痘？还是手足口？ 进入秋季腹泻高发期，孩子得了腹泻后，竟然不能立即止泻，为什么？ 妈妈产后上班，如何帮孩子面对第一次分离焦虑？   育儿生活，处处都是“小问题”，教科书中...

jubt 5年前 (2019-07-21)

课程简介： 1.摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。（注意，不是主张大家彻底放弃健身房） 2.缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练（前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能...

jubt 5年前 (2019-07-01)

资源下载 链接：https://pan.baidu.com/s/1q8en7SMSJLns85xVsvRC7A 提取码：bvui     转载请注明：i学--爱学习，爱成长，爱生命，爱自由 » 懒人科学健身法：疯狂减脂...

jubt 5年前 (2019-06-04)

导师简介 ● 她是国际超模，比普通人更懂身材管理是Chanel、Dior、Gucci等众多品牌大秀的时尚宠儿 ● 她是刘涛、赵薇、杨子姗、王丽坤等明星的健身私教 ● 她被称为“最美健身教练”有颜值、有身材、有实力，是许多热门电视节目客座嘉宾 ● 她是...