标签：健康

jubt 3年前 (2021-10-31)

课程亮点 生命在于运动，运动就归骨科。这门课会带你—— 1.搞懂运动系统的底层原理 为什么骨科不能只管骨头？为什么“系统失衡”是一切骨病的根源？为什么颈椎和腰椎那么容易出问题……直击根本问题，理解运动系统，更理解自己的身体。 2.收获一套科学的防护建...

jubt 3年前 (2021-10-30)

春天黄金减脂期， 跟着健身营养师金紫亦， 学会不用节食、健康瘦的减肥方法， 26期减肥理论课程，搭配26期健康饮食计划和运动训练方案， 不限制运动场地，不要求健身器材， 随时随地就能开展的高效减脂运动； 上手简单的三餐制作方法，省时省力，让你边吃边瘦...

jubt 3年前 (2021-10-30)

科学饮食，不挨饿就能瘦：211饮食法帮你建立不反人性、可持续的饮食习惯； 每周一份健康食谱（男/女不同款），简单易制作，不用戒掉肉类和油脂，正常吃三餐就能瘦。   资源下载 115://轻松减肥训练营.7z|1590222306|B4B23...

jubt 3年前 (2021-08-31)

课程亮点 1.这堂课告诉你，应对焦虑不只是向内的情绪管理，也是向外的生活管理和关系管理。 2.这堂课会教给你焦虑发生时，有效的缓解和疏导方法；也会告诉你，如何策略性地为自己打造有稳定感和秩序感的生活场域。 3.讲师张慧是经验丰富的心理教练，这里有她精...

jubt 3年前 (2021-08-31)

  癌症能预防吗？如何才能避开癌症，不让自己的生活被“坏运气”打搅？人年纪大了就一定会得癌吗？癌症是吃出来的吗？……… 《龙江医生健康宝典：好好活着》，每天与你分享不得癌的100个秘密，教你如何从饮食、作息和日常生活中来正确预防癌症，让你尽...

jubt 3年前 (2021-08-24)

  目录 药妆品 第3版_14459895.pdf 实用美容皮肤科学=PRACTICAL COSMETIC DERMATOLOGY_14452803.pdf 美容化妆品学 供美容医学类专业用_12963428(1).pdf 零基础学护肤_9...

jubt 3年前 (2021-08-24)

  目录 01听课指南 02基础护肤：清洁，基础护理第一步 03基础护肤：保湿，锁住水分 04基础护肤：防晒，竖起皮肤防护墙 05重点部位护理：关注细节，皮肤零瑕疵 06进阶护肤：美白淡斑，提亮肤色 07进阶护肤：对抗皱纹松弛，养出年轻肌 ...

jubt 3年前 (2021-06-12)

课程介绍 无情的现实，让越来越多的人意识到健康的重要性。可是健康市场“鱼目混珠”，让人不知如何是好。很多关注健康的人因此走上歧路。到底该何去何从？如何能让自己的付出有真正的回报？黄建始教授寓健康于故事之中，让您明辨是非，做出正确的健康选择。 课程目录...

jubt 3年前 (2021-06-12)

简介 忙碌的上班族很多时候是亚健康的代言人。他们工作压力大、节奏快，常常睡眠不足，没有时间运动锻炼，是名副其实的外卖党……想要走出职场健康怪圈，必须有科班出身的大牛指点。今天，「人好学问高，科普有妙招」的营养师顾中一专门为上班族定制了 10 节健康课...

jubt 3年前 (2021-05-21)

课程简介 为什么健身难坚持，因为见效慢。 最好的训练设计，应该从生活最基本的东西出发，训练结束之后，还能反哺生活。 这个课程的见效有多快，我简单举一个例子： 帮忙拍摄课程视频的模特，早上 11 点开始棚拍。 把基础版视频拍完之后，立刻发现自己的腰变细...