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运动健身及形象

中医资料合集

中医资料合集

jubt 1周前 (01-15)

  中医方剂大辞典 中医书籍大全3380本,历代中医书籍25G,明清大成本草纲目,中药大辞典,养生方剂,辩证病证治疗书籍 https://www.aliyundrive.com/s/rJg33RaPPCw 中医古籍整理丛书、中医古籍珍稀抄本...

实战防身术视频教程18集

实战防身术视频教程18集

jubt 1个月前 (12-12)

课程目录 1、街头防身自卫术.avi 2、街头防身自卫术序言.avi 3、腕部被抓解脱.avi 4、上身被抓解脱.avi 5、腰部被抓解脱.avi 6、肩部被抓解脱.avi 7、防拳反击.avi 8、防腿反击.avi 9、防摔反击.avi 10、防棍...

轻断食:脱胎换骨的懒人瘦身课

轻断食:脱胎换骨的懒人瘦身课

jubt 2个月前 (11-23)

注意啦:燕妮亲自带领21天轻断食打卡,只在燕妮的会员群中进行。买了课程还没入群的小伙伴赶紧搭车!   轻断食≠节食,是让我们回归自然的饮食状态,获得轻盈的生活常态 轻断食是一种你理想的长期健康生活方式   很多人因为减肥才认识了轻...

轻松冥想  冥想一下,轻松一天

轻松冥想 冥想一下,轻松一天

jubt 2个月前 (11-23)

  目录 001轻松冥想 7天深度睡眠:安静.mp3 002轻松冥想 7天深度睡眠:放松.mp3 003轻松冥想 7天深度睡眠:舒缓.mp3 004轻松冥想 7天深度睡眠:助眠.mp3 005轻松冥想 7天深度睡眠:入眠.mp3 006轻松...

男性力量训练课

男性力量训练课

jubt 2个月前 (11-13)

简介 【力量训练】是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。 此系列课以「理论」为依据,结合我自身的「训练经验」以及「线上教学经验」,从原理出发告诉你应该怎么练。 【课时安排】 第一课——力量训练原理及相关概念 第二课——力量训练的“前提” 第三课——背部...

21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态

21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态

jubt 2个月前 (11-13)

关于你的体型,你也许有这样的问题: 久坐不动,造成屁股扁塌、下垂松垮大腿或小腿粗,下身胖,典型的梨形身材 四肢纤细,肚子却瘦不下去 含胸驼背,整个人无精打采 尝试很多减肥办法,却只能坚持一阵、 课程亮点: 腰臀腿阶段性训练,全面提升:不同于市面上笼统...

21天高效休息法训练营

21天高效休息法训练营

jubt 3个月前 (11-03)

    资源下载 115://21天高效休息法训练营.7z|426248002|B6DCA47D1B4859ABFBFAB98ACBBB4B92783B0193|7DC9E66D3C6310810CD15266418348D4BE...

21天精力提升计划,元气满满应对人生,高效能人士的自我管理法则

21天精力提升计划,元气满满应对人生,高效能人士的自我管理法则

jubt 3个月前 (11-03)

精力就像人体的电量,有的人可以充电 5 分钟工作两小时,有的人却恰恰相反。精力管理是对你电量的科学使用和合理恢复,并且给你的电池扩容,让你在有限的时间里做更多的事。 你也遇到过这样的问题吗? 计划好了一天的工作做到一半就觉得累了坚持不了; 感觉自己容...