标签：健康

jubt 7天前

注意啦：燕妮亲自带领21天轻断食打卡，只在燕妮的会员群中进行。买了课程还没入群的小伙伴赶紧搭车！   轻断食≠节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态 轻断食是一种你理想的长期健康生活方式   很多人因为减肥才认识了轻...

jubt 2周前 (11-13)

简介 【力量训练】是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。 此系列课以「理论」为依据，结合我自身的「训练经验」以及「线上教学经验」，从原理出发告诉你应该怎么练。 【课时安排】 第一课——力量训练原理及相关概念 第二课——力量训练的“前提” 第三课——背部...

jubt 2周前 (11-13)

关于你的体型，你也许有这样的问题： 久坐不动，造成屁股扁塌、下垂松垮大腿或小腿粗，下身胖，典型的梨形身材 四肢纤细，肚子却瘦不下去 含胸驼背，整个人无精打采 尝试很多减肥办法，却只能坚持一阵、 课程亮点: 腰臀腿阶段性训练，全面提升：不同于市面上笼统...

jubt 4周前 (11-02)

资源下载 115://明星美妆术.7z|2892758450|8EBDB5F2EFA0C163325FCAC85D71711CEB483426|F50AD7149B277ECFF5F35780A2EDA74EB53E3236 解压密码：ixue.io...

jubt 4周前 (10-31)

课程亮点 1. 乳腺医学，人人都应该学。这不是只为女性准备的课程，而是每个人都应该拥有的课程。2020年，乳腺癌成为全球发病率最高的癌症。为了你和家人的健康，每个人都有理由好好了解乳腺医学知识。 2. 乳腺健康不只是一个生理问题，更是关系问题、家庭问...

jubt 4周前 (10-31)

课程亮点 生命在于运动，运动就归骨科。这门课会带你—— 1.搞懂运动系统的底层原理 为什么骨科不能只管骨头？为什么“系统失衡”是一切骨病的根源？为什么颈椎和腰椎那么容易出问题……直击根本问题，理解运动系统，更理解自己的身体。 2.收获一套科学的防护建...

jubt 1个月前 (10-30)

春天黄金减脂期， 跟着健身营养师金紫亦， 学会不用节食、健康瘦的减肥方法， 26期减肥理论课程，搭配26期健康饮食计划和运动训练方案， 不限制运动场地，不要求健身器材， 随时随地就能开展的高效减脂运动； 上手简单的三餐制作方法，省时省力，让你边吃边瘦...

jubt 1个月前 (10-30)

科学饮食，不挨饿就能瘦：211饮食法帮你建立不反人性、可持续的饮食习惯； 每周一份健康食谱（男/女不同款），简单易制作，不用戒掉肉类和油脂，正常吃三餐就能瘦。   资源下载 115://轻松减肥训练营.7z|1590222306|B4B23...

jubt 3个月前 (08-31)

课程亮点 1.这堂课告诉你，应对焦虑不只是向内的情绪管理，也是向外的生活管理和关系管理。 2.这堂课会教给你焦虑发生时，有效的缓解和疏导方法；也会告诉你，如何策略性地为自己打造有稳定感和秩序感的生活场域。 3.讲师张慧是经验丰富的心理教练，这里有她精...

jubt 3个月前 (08-31)

  癌症能预防吗？如何才能避开癌症，不让自己的生活被“坏运气”打搅？人年纪大了就一定会得癌吗？癌症是吃出来的吗？……… 《龙江医生健康宝典：好好活着》，每天与你分享不得癌的100个秘密，教你如何从饮食、作息和日常生活中来正确预防癌症，让你尽...