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标签:健康

电脑族必须学的颈椎保养课
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电脑族必须学的颈椎保养课

jubt 4个月前 (07-25)

办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服,因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛,很多人眼睛凑得比较近,颈椎一直处于弯曲状态,久而久之,颈椎形成退变、损伤,既影响健康,也不美观,连走路时都是背发驼,颈椎前屈,头前伸。所以,是时候...

告别健康隐患,给年轻人的健康管理课程
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告别健康隐患,给年轻人的健康管理课程

jubt 9个月前 (03-09)

12堂精心打磨的视频大课 虎老师针对职场人士普遍存在的各种健康问题,将用 12 堂视频课程,为你一一解答诸多“健康的真相”,并告诉你“正确的做法”。 以后,你就不会再为各种谣言、偏方、不靠谱的保健品等等浪费时间和金钱了。 课程的三大特点 常听身边人把...

爱上跑步
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爱上跑步

jubt 10个月前 (02-09)

你将获得 明星私教的独家跑步经验 科学无伤的跑步训练方法 跑步装备加饮食全解析 如何制定适合自己的跑步计划 讲师介绍 钱亮,比利时RSLab 跑步实验室跑步教练兼培训师,Nike黑马体能教练,曾先后为阿迪达斯、The North Face、Keep、...

实战防身术视频教程18集
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实战防身术视频教程18集

jubt 12个月前 (12-12)

课程目录 1、街头防身自卫术.avi 2、街头防身自卫术序言.avi 3、腕部被抓解脱.avi 4、上身被抓解脱.avi 5、腰部被抓解脱.avi 6、肩部被抓解脱.avi 7、防拳反击.avi 8、防腿反击.avi 9、防摔反击.avi 10、防棍...

轻断食:脱胎换骨的懒人瘦身课
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轻断食:脱胎换骨的懒人瘦身课

jubt 1年前 (2021-11-23)

注意啦:燕妮亲自带领21天轻断食打卡,只在燕妮的会员群中进行。买了课程还没入群的小伙伴赶紧搭车!   轻断食≠节食,是让我们回归自然的饮食状态,获得轻盈的生活常态 轻断食是一种你理想的长期健康生活方式   很多人因为减肥才认识了轻...

男性力量训练课
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男性力量训练课

jubt 1年前 (2021-11-13)

简介 【力量训练】是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。 此系列课以「理论」为依据,结合我自身的「训练经验」以及「线上教学经验」,从原理出发告诉你应该怎么练。 【课时安排】 第一课——力量训练原理及相关概念 第二课——力量训练的“前提” 第三课——背部...

21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态
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21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态

jubt 1年前 (2021-11-13)

关于你的体型,你也许有这样的问题: 久坐不动,造成屁股扁塌、下垂松垮大腿或小腿粗,下身胖,典型的梨形身材 四肢纤细,肚子却瘦不下去 含胸驼背,整个人无精打采 尝试很多减肥办法,却只能坚持一阵、 课程亮点: 腰臀腿阶段性训练,全面提升:不同于市面上笼统...

卫燕-乳腺医学课
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卫燕-乳腺医学课

jubt 1年前 (2021-10-31)

课程亮点 1. 乳腺医学,人人都应该学。这不是只为女性准备的课程,而是每个人都应该拥有的课程。2020年,乳腺癌成为全球发病率最高的癌症。为了你和家人的健康,每个人都有理由好好了解乳腺医学知识。 2. 乳腺健康不只是一个生理问题,更是关系问题、家庭问...

给忙碌者的骨科医学课
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给忙碌者的骨科医学课

jubt 1年前 (2021-10-31)

课程亮点 生命在于运动,运动就归骨科。这门课会带你—— 1.搞懂运动系统的底层原理 为什么骨科不能只管骨头?为什么“系统失衡”是一切骨病的根源?为什么颈椎和腰椎那么容易出问题……直击根本问题,理解运动系统,更理解自己的身体。 2.收获一套科学的防护建...