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标签:健康

轻断食:脱胎换骨的懒人瘦身课
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轻断食:脱胎换骨的懒人瘦身课

jubt 7天前

注意啦:燕妮亲自带领21天轻断食打卡,只在燕妮的会员群中进行。买了课程还没入群的小伙伴赶紧搭车!   轻断食≠节食,是让我们回归自然的饮食状态,获得轻盈的生活常态 轻断食是一种你理想的长期健康生活方式   很多人因为减肥才认识了轻...

男性力量训练课
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男性力量训练课

jubt 2周前 (11-13)

简介 【力量训练】是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。 此系列课以「理论」为依据,结合我自身的「训练经验」以及「线上教学经验」,从原理出发告诉你应该怎么练。 【课时安排】 第一课——力量训练原理及相关概念 第二课——力量训练的“前提” 第三课——背部...

卫燕-乳腺医学课
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卫燕-乳腺医学课

jubt 4周前 (10-31)

课程亮点 1. 乳腺医学,人人都应该学。这不是只为女性准备的课程,而是每个人都应该拥有的课程。2020年,乳腺癌成为全球发病率最高的癌症。为了你和家人的健康,每个人都有理由好好了解乳腺医学知识。 2. 乳腺健康不只是一个生理问题,更是关系问题、家庭问...

给忙碌者的骨科医学课
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给忙碌者的骨科医学课

jubt 4周前 (10-31)

课程亮点 生命在于运动,运动就归骨科。这门课会带你—— 1.搞懂运动系统的底层原理 为什么骨科不能只管骨头?为什么“系统失衡”是一切骨病的根源?为什么颈椎和腰椎那么容易出问题……直击根本问题,理解运动系统,更理解自己的身体。 2.收获一套科学的防护建...

瘦身女王金紫亦:90天高效减肥
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瘦身女王金紫亦:90天高效减肥

jubt 1个月前 (10-30)

春天黄金减脂期, 跟着健身营养师金紫亦, 学会不用节食、健康瘦的减肥方法, 26期减肥理论课程,搭配26期健康饮食计划和运动训练方案, 不限制运动场地,不要求健身器材, 随时随地就能开展的高效减脂运动; 上手简单的三餐制作方法,省时省力,让你边吃边瘦...

焦虑情绪管理课
教育成长

焦虑情绪管理课

jubt 3个月前 (08-31)

课程亮点 1.这堂课告诉你,应对焦虑不只是向内的情绪管理,也是向外的生活管理和关系管理。 2.这堂课会教给你焦虑发生时,有效的缓解和疏导方法;也会告诉你,如何策略性地为自己打造有稳定感和秩序感的生活场域。 3.讲师张慧是经验丰富的心理教练,这里有她精...

龙江医生健康宝典:好好活着
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龙江医生健康宝典:好好活着

jubt 3个月前 (08-31)

  癌症能预防吗?如何才能避开癌症,不让自己的生活被“坏运气”打搅?人年纪大了就一定会得癌吗?癌症是吃出来的吗?……… 《龙江医生健康宝典:好好活着》,每天与你分享不得癌的100个秘密,教你如何从饮食、作息和日常生活中来正确预防癌症,让你尽...