课程简介:
减肥是一件很艰难的事。
究竟什么方法真正有效又不用自虐呢?
答案就是——轻断食!
轻断食和我们常说的“管住嘴,迈开腿”不一样,而是提倡“管对嘴”,是在不影响正常生活的状态下,追求自然饮食的方式。
它不必天天都饿肚子,只需要每周2天左右的热量摄入控制,其余几天都可以正常饮食。
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链接:https://pan.baidu.com/s/1zLWYJRc_PBW-0fl7145SbQ
提取码:ps2v
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究竟什么方法真正有效又不用自虐呢?
答案就是——轻断食!
轻断食和我们常说的“管住嘴,迈开腿”不一样,而是提倡“管对嘴”,是在不影响正常生活的状态下,追求自然饮食的方式。
它不必天天都饿肚子,只需要每周2天左右的热量摄入控制,其余几天都可以正常饮食。
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