标签：运动

jubt 2年前 (2022-07-25)

办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服，因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛，很多人眼睛凑得比较近，颈椎一直处于弯曲状态，久而久之，颈椎形成退变、损伤，既影响健康，也不美观，连走路时都是背发驼，颈椎前屈，头前伸。所以，是时候...

jubt 2年前 (2022-02-09)

你将获得 明星私教的独家跑步经验 科学无伤的跑步训练方法 跑步装备加饮食全解析 如何制定适合自己的跑步计划 讲师介绍 钱亮，比利时RSLab 跑步实验室跑步教练兼培训师，Nike黑马体能教练，曾先后为阿迪达斯、The North Face、Keep、...

jubt 3年前 (2021-10-30)

科学饮食，不挨饿就能瘦：211饮食法帮你建立不反人性、可持续的饮食习惯； 每周一份健康食谱（男/女不同款），简单易制作，不用戒掉肉类和油脂，正常吃三餐就能瘦。   资源下载 115://轻松减肥训练营.7z|1590222306|B4B23...

jubt 3年前 (2021-02-08)

简爱跑步12周，从零基础到轻松愉悦的跑10公里，你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋，跟随节奏和语音指引——从走到跑，像恋爱一样去跑步。 把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐，跑出动人的节奏。 音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力，从而提升运动状态...

jubt 4年前 (2020-07-26)

经常去健身房就会对健身很了解吗？来看看这些问题，或许你也误解了健身哦。从观念，饮食，有氧和力量等方面来寻找你的误区！ 课程含keep付费class+keep会员精讲 资源下载 链接：https://pan.baidu.com/s/1g38c-Igz_...

jubt 4年前 (2020-07-26)

为什么？ 因为我把你们减肥路上踩过的坑都填上了！ 这次，甭管你是不知道怎么练，还是练了坚持不下来，还是练完反弹快，还是体重掉了没线条，叔贵统统给你解决好！ 肩颈+马甲线+减脂三件套，不伤膝盖，关节友好；掉成迅速，不粗要不粗腿，练就纤细有力身材！ 资源...

jubt 4年前 (2020-06-11)

因为忙碌，很多人，忽视了对自身体格的锻炼，对抗外来侵害的免疫能力越来越差。我们常常把身体是革命的本钱挂在嘴边，可是，留给锻炼身体的时间却很少。 那么，有一种运动，既能很好地强筋健骨，又简单易行低门槛，你会不会坚持练习呢？ 八段锦 一个优秀的中国传统保...

jubt 4年前 (2020-06-11)

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jubt 4年前 (2020-05-06)

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jubt 4年前 (2020-01-31)

  资源下载 115://格斗女王教你最实用女子防身术.7z|356438226|96A055928DB6BCD0C21C73194EA5804ABE5CB649|81B12A55915B49D6C08ADB03E65B849C19C329...