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标签:睡眠

干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠
运动健身及形象

干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠

jubt 3年前 (2021-02-14)

适用人群 本课程适用于下列三种人群: 1. 备受失眠困扰的用户; 2. 想要睡得更加好的用户; 3. 对催眠感兴趣的用户。 课程概述 本次课程以理论新知+催眠体验为主,每周一更,一更两节(一理论一催眠)。催眠体验部分,建议大家在晚上睡觉前听。在听之前...

干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠
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干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠

jubt 3年前 (2020-07-28)

适用人群 本课程适用于下列三种人群: 1. 备受失眠困扰的用户; 2. 想要睡得更加好的用户; 3. 对催眠感兴趣的用户。 课程概述 本次课程以理论新知+催眠体验为主,每周一更,一更两节(一理论一催眠)。催眠体验部分,建议大家在晚上睡觉前听。在听之前...

十分钟高效休息术
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十分钟高效休息术

jubt 3年前 (2020-07-28)

资源下载 be8b7c4ad5db438904eb2c84858a9e7d#be8b7c4ad5db438904eb2c84858a9e7d#7500#十分钟高效休息术.txt 解压密码:ixue.io 百度秒传链接的创建和使用方法   &...

13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天
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13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天

jubt 4年前 (2019-09-28)

简介 如果可以利用碎片时间恢复精力,学会高效休息,让自己睡6小时能顶别人8个小时。你每天精神饱满,像打了鸡血一样,还会觉得疲惫不堪,上班像赶赴刑场吗? 但在这之前,很多人首先要解决的是睡眠质量的问题。因为现在90%的年轻人,熬夜、作息颠倒、焦虑,睡眠...

怎样获得高质量睡眠
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怎样获得高质量睡眠

jubt 4年前 (2019-09-28)

看了又看 资源下载 链接:https://pan.baidu.com/s/1DUh9m1Q2LAuS2_GR36jASA 提取码:i3y1     转载请注明:i学--爱学习,爱成长,爱生命,爱自由 » 怎样获得高质量...