标签：囚徒健身

jubt 5年前 (2019-06-13)

目录 囚徒爆发力：用不传的绝学练就无往不胜的行动力 前言 第一部分 爆发力、实用速度和敏捷性 第一章 对速度的需求 第二章 五大关键原则 第三章 核心概念与解答 第二部分 六功 第四章 高级弹簧腿 第五章 将力量变为爆发力 第六章 功夫小子的身体速度...