标签：体育

jubt 1年前 (2021-12-12)

课程目录 1、街头防身自卫术.avi 2、街头防身自卫术序言.avi 3、腕部被抓解脱.avi 4、上身被抓解脱.avi 5、腰部被抓解脱.avi 6、肩部被抓解脱.avi 7、防拳反击.avi 8、防腿反击.avi 9、防摔反击.avi 10、防棍...

jubt 3年前 (2020-06-11)

因为忙碌，很多人，忽视了对自身体格的锻炼，对抗外来侵害的免疫能力越来越差。我们常常把身体是革命的本钱挂在嘴边，可是，留给锻炼身体的时间却很少。 那么，有一种运动，既能很好地强筋健骨，又简单易行低门槛，你会不会坚持练习呢？ 八段锦 一个优秀的中国传统保...

jubt 3年前 (2020-06-11)

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